どうせ私なんて…劣等感を自分の成長に変える考え方

こんにちは！noraです

 

あなたは他人(ひと)と比べてしまって落ち込んだり

 

劣等感を感じた…という経験はありますか？

 

 

 

どうしても、憧れやすごい事をしている人を見ると比べてしまいます…

 

 

以前の私も負けず嫌いな性格が劣等感を生み出していました

 

 

 

周りを見るとキリがないくらい羨ましく思ってしまう…

比べる癖がついてしまったんです

 

 

 

そこからある考え方に出逢って実践してみました

 

 

 

すると以前よりも周りが気にならなくなって今では生きやすいすら思っていますw

 

 

この方法があなたにも合って気が少しでも楽になれたら幸いです

 

そもそもなぜ他人と比べてしまうのか？

一つの要因として

 

自分に自信がない事だと想いました

 

 

周りの目を気にしたり、自分より成功している人がいたら羨ましくなったり

 

 

私はなんでこんな人生なんだろう…

ダメだな、私…と

 

どんどん自分を責めるような言葉で自分を傷つけていく…

 

 

そして、いつの間にか何もかも嫌になって…

 

 

という負のスパイラルに陥ってしまいます

 

 

自信がなくても他人となるべく比べない方法とは？

 

自信がない事は中々変える事は難しいです

 

比べてしまうのも中々変えられません…よね

 

なので、むしろ自信がないまま、まずは試してほしい事があります

 

 

それは比べるのは前の自分と今の自分を比べることです

 

 

比べる相手を自分自身にする！です

 

これは私の友人であるヨガの先生が生徒さんに毎回言っている言葉です

 

 

 

ヨガというのは深呼吸をしながらいろんなポーズをとっていきます

 

そして、自分自身と向き合いながら心と身体を整えることをしています

 

 

 

私もヨガをやっていた当初は他人と比べてしまいました…

 

 

中々、癖は直せないんですね(汗)

 

でも徐々に、前回できなかったポーズができるようになった時

 

 

 

前回の自分を今の自分が超えていく…そんな感覚になりました

 

そして、旅に出た今でもその感覚は忘れていません！

 

 

 

前回の自分ではできなかった事がだんだん今の自分がクリアしていく

 

 

そう考えると面白くないですか？

 

 

この考え方になってから他人の事は気にならなくなりました

 

いい意味で興味がなくなったんですねw

 

他人と比べる2割、自分自身と比べる8割がいいのでは？

 

比べて落ち込んでしまう事って大半を他人と比べてしまって

 

すごいな〜…いいなー…悔しいなあ…

 

 

そんなモヤモヤした気持ちで過ごしてしまいます

 

 

だったらいっそのこと

 

その他人(ひと)の羨ましく思う部分をマネしたらどうでしょう？

 

そして、自分自身の成長の糧にする

 

 

 

私が提案したいのは

 

他人のいいところをマネするが2割(羨ましい部分を見つけてマネをする)

 

それを自分自身に吸収していくのが8割(自分自身と向き合って進化する)

 

 

その感覚で物事を考えると楽なのかなーと想います

 

 

 

人間はどうしても誰かと比べたくなります

 

人間の本能みたいなものだと思うので変える事は容易ではありません

 

 

 

ただ羨ましいとか嫉妬心を抱くだけだともったいないです！

 

なので盗めるところは盗んで自分の成長に役立てる

 

 

 

そのために比べる相手が存在していると思えば

私はありがたいとすら思えるようになりました

 

絵描きも最初はマネして成長です

 

まだ画力がなかったり、自信が持てないでいる時に

 

他人の絵を見て心折られそうになったりという話をよく聞きます

 

 

 

私も画力がなかった時は落ち込みまくりました…

 

 

確かに絵が上手い人を見ればキリがないくらいです

上には上がいるのは確かです

 

ただ全員がすごいなー、いいなーだけで終わっていたらどうなっていたでしょう？

 

 

画家さんはいなくなっていたと想います

 

 

すごい技法を持った人、新しい技法を生んだ人たちも

過去はその上の人をマネたり、技術を盗んだはずです

 

 

 

まだ画力がなかったら画力がある人の真似をして成長します

 

 

 

少しずつその技術を吸収していっていつか描きたい絵が思い通りに描けるようになる

 

 

 

それが成長の近道だと思います

 

 

羨ましい！劣等感を感じる相手に出逢ったらチャンス

 

もし自分よりやりたい事をしていてキラキラ見えたり

 

羨ましいほどの生活をしている人と出逢ったりしたら

 

羨ましいな…悔しい！などついつい思ってしまいますが…

 

 

 

 

それはきっと

あなたが進化できるチャンスが訪れていると思って頂けたらと想います

 

 

 

 

先ほどの

他人のいいところをマネするが2割(羨ましい部分を見つけてマネをする)

 

それを自分自身に吸収していくのが8割(自分自身と向き合って進化する)

 

を提案させていただいたのですが

 

 

軸は自分自身と向き合う事が大事だと想っています(だから8割)

 

 

そして、劣等感を抱かせる相手が現れた時

(他人と比べたくなる気持ちを2割ぐらいにする)

 

 

 

他人のいい所、羨ましいと思う部分をマネして成長していくんだと考える

 

 

あなたの周りにはあなたを成長させるための教材を持った人がたくさんいる…

 

 

 

そこに気づけるかどうかだと想います

 

 

残念なのが、ほとんどの人が劣等感を持ったまま何も行動に移せません

 

 

どうせ、私なんて…とか

 

あの人だからできるんでしょーみたいに

 

 

できない方向に気持ちを持っていって落ち込んだり、投げやりになったり…

 

 

 

羨ましいを成長に変えていく

 

 

 

この考え方にするだけでも変わっていくと思いますよ

 

まとめ

 

他人と比べてしまうのは人間の本能です

 

比べてしまうのは悪いことではないと思います

 

 

ただ、比べすぎて動けなくなるまで落ち込んでしまったら

今までと変わらないことになります…

 

 

 

なので少し考え方を変えて

 

 

軸は前の自分と今の自分を見比べて進化していく

 

 

自分自身と向き合う時間が大事なんですね

 

 

そして、凄い人が現れたら

何で羨ましいと思ったのかを考えていく

 

 

羨ましいと思った自分を受け入れてマネをしてみる

 

 

 

ここで自分のものにできたら成長したということですよね

 

そういう考え方にしていくとすごく楽になるかなーと思います！

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました

これでいいのかな…描いている絵に自信が持てない時は…