[必見]絵を始めて最初の壁とは？無理なくできる対処法

 

 

突然ですが

絵を描き始めて最初の難関はなんだと思いますか？

 

 

画材は揃えた！

 

もう描くだけです！

 

最初はワクワクドキドキ、新しい事に挑戦する時って楽しいですよね

 

 

絵の具を見ながら将来の自分を想像してワクワクしたり…

 

 

やりたい事がやれる事に気合いが入ったりと

エンジン全開な気持ちがあると思います

 

 

 

しかし…

絵を描いているんだけど、上手く描けなかったりすると

だんだんそのエンジンが故障してプスプスとエンジンが止まるように

気持ちもだんだん弱まってきます

 

 

 

 

昨日遊び過ぎちゃったから今日は絵を描くのやーめた！

 

 

今日はこれで忙しいから描くのは明日から！など

 

 

 

何かの理由をつけてしまい、結局描かない日が増えていってしまう…

 

いつの間にか描かない事が罪悪感になってさらに手がつけられなくなる…

 

 

ありますよね…私もそうでした

 

 

どうしても体が絵の方に向かないんですよね…

 

 

 

そうなんです！

絵を描く事を続けられない…つまり…

 

 

継続できない事が最初の難関なんです！

 

 

 

絵描きさんもそうですができるようになるまでは多少の時間が必要です…

 

 

 

それはわかっているんだけどどうしてもやる気が出ない、他の事をしたくなる…

 

 

 

そんな気持ちを持ちながらも継続するために動き出す方法をお伝えできればなと想います

 

 

 

でも、その前にあなたに知っておいてほしい事があります

それは……

 

そもそも、人間は怠け者です！

というよりも現状を変えたくないという気持ちが邪魔してきます

 

 

あなたにも今まで習慣化されているものってありますよね？

 

 

 

生活する上の歯を磨くなり、顔お洗うもそうなんですが

 

 

この場合、絵を始める前の生活の事です

 

 

 

その生活が変わろうとする時、邪魔をする感情なのです

 

 

絵を描くなんてめんどくさいじゃん！

 

 

今までの生活でも生きられるんだから変えなくていいよ！

と現状維持に戻そうとしてくるんです

 

 

 

 

これは誰もが持っている感情なので消し去る事は難しいです

でも、そのまま前の生活に戻ってしまったら絵は描けないです…

 

 

 

じゃあ、どうすればいいのか？という点をお伝えしますね

 

 

今できる事に焦点を当てる

始める時ってテンションが上がっているので何でも出来るような気持ちになります

 

 

気持ちは無敵状態です！

 

 

 

その時に、そのテンションのまま目標設定をしてしまうとかなり大きい目標になりがちです

 

 

 

半年後に個展をする！などですね

 

 

 

しかし、いずれ、その目標に辿り着く可能性はありますが

 

 

始めたばかりの頃だと道のりが長すぎて…

 

 

 

いつになったら…とか

 

やってて意味があるのかな？

 

 

などの気持ちが出てきてしまって結局

やっぱり私には無理なんだ…となる危険性があります

 

 

そうなってしまったらやる気スイッチがどこかに埋もれてしまって

見つけるまでにまた時間がかかります…

 

 

 

なので、まずは

 

今、あなたができる事に焦点を当ててください

 

 

 

例えば

やる気は出ないけど、絵の具を触ってみる

絵の具をチューブから少し出して筆につけてみる

とりあえず鉛筆で丸を描いてみる

 

 

 

その行動ができたらいつの間にかその続きをやっていた

 

なんて事も起こるかもしれないので、まずはハードルを下げてみる

ことをオススメ致します

 

絵を描いたら自分自身のご褒美を用意する

絵を何でもいいので描けたら

あなたが好きなものをご褒美としてあげてください

 

 

 

え？何を描いても？丸でもいいの？

 

 

はい！いいです！

 

 

 

ただ一番のオススメは

 

ちょっと難しそうだな…と思ったものをシルエットだけ描いてみるとか

 

自分が描けるかな？と思ったものを描いてみる事です！

 

 

 

人は何か達成した時にご褒美をもらうと成功体験として脳に刺激がいきます

 

 

 

逆に嫌な事があった時にせめて自分にご褒美で癒してあげようとなった場合

 

 

嫌な事があった時にしかご褒美がもらえないんだと脳が勘違いして

 

 

嫌な経験ばかりしてしまうという悪循環になります

 

成功体験を増やす事が大事

まず描けるかな？のハードルの絵に挑戦して

描いたらビール飲も！でもいいですし、ちょっと高価なお菓子を用意してもいいですね！

 

 

 

ゲーム好きならちょっと1時間ゲームタイムを用意したり

 

あなたがご褒美で嬉しいものを用意するとやる気が出てくると思いますよ！

 

 

 

 

ちなみに私はこのブログや、絵を描いた後はお酒とおつまみを用意してますw

 

 

もし、お昼にそれが終わったらお昼から飲んじゃう！てこともw

 

 

 

大事なのは小さな成功体験をしていく事です

 

 

 

 

なので、小さな成果をあげたらまず、ご褒美でのんびりしてください

 

 

今までの習慣に絵に関する行動をプラスする

習慣化と言われても……ねぇ…

 

よく習慣化の方法！という言葉に出会いますよね…

 

 

でもできないから困ってるんじゃん！となったりします(私もです)

 

 

 

絵を描く習慣が今までなかった方には難しく思われると思います

 

 

何か描こう！とか思えば思うほど頭真っ白になって何も浮かばなくなる…

 

 

今までの生活を変えることって案外しんどいんですよね…

 

 

じゃあどうすればいいのか？といえば

 

私が実践した方法

 

朝起きて、顔洗って、歯を磨いて、洗濯をして…

今までならテレビをつけるでしたが…

 

テレビをつける前に

 

 

5分だけ絵の具が置いてある机の前に座ることをしました

 

 

ただ座るだけです

 

 

そこに5分ボーとしました

 

 

机には絵の具やら、スケッチブックやらが散らばっていて…

 

それをただ眺めていたんですね

 

 

 

それを何日も続けた結果、まず最初の変化はテレビを見なくなりました

 

 

 

そして、次の日は机の上の絵の具を整理整頓したり…

 

 

そして、机に向かう習慣ができた頃には何かしら絵を描いていたという経験があります

 

 

 

 

少しずつでいいんです

 

 

 

急に変えようと思っても変えられないのが習慣です

 

 

だから徐々に慣らしていくという感じでやっていくと

だんだんそれが習慣になります

 

 

 

無理やり感のある事はやらずにまず椅子に座る

これだけでも変化していくのでぜひ試してみてください

 

自己投資をする

これはもう、自分に逃げる理由よりもやる理由を見出す方法です

 

 

 

絵画教室に通うとか絵を描くための本を買うなど

絵に関しての自己投資をするという事です

 

 

 

想像してみてください

タダであなたが何かしらもらったとします

それって大事に扱いますか？

 

 

 

なんならいつの間にか無くしてしまったりとかもありますよね

 

 

 

一方で、あなたがお金を払って買ったものならどうでしょうか？

 

 

タダでもらったものよりは大事にしませんか？

 

 

やる気を出す方法

 

これを絵を描く場合に当てはめるんです

 

 

 

人はお金を払ったら払った分を何かで取り戻そうとする感覚になるんです

 

 

 

あなた自身で半強制的ではありますがやる気を出す方法ですね

 

 

 

絵画教室ですと、次の授業までにこれは描かないと！という気持ちも出てくるかと思います

 

 

 

これはあなた自身だけでなく、教えてくれる先生という存在もいますので

なかなかのプレッシャーですが大きく変化はできます

 

 

 

絵の上達も一人で頑張るより断然早くなります

 

 

 

継続という面ではやらないと損！という気持ちが一番効果的かもしれないですね

 

 

 

もしあなたが今の現状を本気で変えたいと思っていたら…

思い切って人に教わるためにあなたに投資をしてみてもいいと想いますよ

 

 

まとめ

 

継続すると頭ではわかっていてもなかなか出来ることではないです

 

 

私も3日坊主になることなんてザラにありますw

 

ただ3日描いて一日休んでまた次の日からまた描く…

 

 

少し休んでは描いていく、そんな事をしていたらいつの間にか習慣になっていました

 

 

 

大事な事は続ける事なので、あなたが楽しいと思えるペースでいいと想います

 

 

 

 

そして楽しんだ結果、絵を描く習慣ができた！が一番の理想です！！

 

 

好きでもない事を続けると本当にしんどくなるので…

 

 

 

なので、好きな状態のまま継続するには…

 

 

 

人間は本来怠け者である事を知った上で

 

 

何事もコツコツ進めていく事が達成する本当の近道です

 

 

なので、諦めそうになったり、挫けそうになったら

この記事を読んで少しでも、前に進む気持ちを作っていただけたらなと想います

 

 

 

長くなりましたが、最後までお読みいただきありがとうございました

 

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